jak fajnie

Fajnie byłoby obejrzeć tę walkę, nareszcie! Overeem po zbiciu nieco wagi i lepszej kondycji może się okazać groźnym rywalem dla JDS, a zwłaszcza jak dołoży klincz i KO-LA-NA, KO-LA-NA!!! Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-07-06 15:19:57

[...] ta dieta Cię strasznie wkurzy. Przede wszystkim chodzi mi o dobór składników. Strasznie to czasochłonne i niepraktyczne. Co bym zmienił: Rano 6:00: Owsianka na mleku + jakieś dodatkowe źródło białka (w czasie gotowania owsianki na drugim palniku ugotuj sobie kilka jajek, po owsiance zjedz jedno. Ewentualnie kawałek kostki twarogu) Szkoła [...]

A jeśli takiej osoby nie ma ? W momencie "podkręcenia" i skutków tym wywołanych tj. pogorszenie samopoczucia,sylwetki etc., nie uzyskalibyśmy pewności złego przeprowadzania redukcji poprzez np. badanie kortyzolu i testosteronu? Fajnie, że zebrało się tu tyle doświadczonych osób :) W takim razie jeszcze dopytam... Jak w Waszym przypadku wygląda [...]

[...] tam poroslo fetem ;/ moim priorytetem nie jest sezonowe wybicie sie i blysk na plazy, chce stracic 5-10 kg tluszczyku i poprawic sylwetke, odbudowac ta mase miesniowa, ktora byla a moze cos wiecej jesli sie da. sorki za cala historie, chce najlepiej pokzac jak jest a jak chcialbym, zeby bylo. jesli masz jakies rady, z przyjemnoscia sie zapoznam.

znowu najgłośniej krzyczysz, a jak przyjdzie co do czego to nie będziesz miał kasy %-) nei wiem po chvj takimi tekstami do mnie walisz, jeżeli ty zawsze masz kase na miejscu to bardzo fajnie, ja w tamtym momencie nie miałem i musiałem chwile odczekać. Jak masz jakiś problem to popyskuj sobie do lusterka bo jakoś twoje wypowiedzi nie są w żaden [...]

[...] dołożyłem sobie wiosłowanie hantlem jednorącz 7 serii, ponieważ chyba te cwiczenie jest stworzone dla moich pleców + sciągania i przyciągania zmieniłem na jednorącz, żeby jak tylko się da zminimalizować dysproporcje pleców. Cały miesiąc przyjemnie przepracowałem na tym planie. Odstawiłem martwy w piątki, i robię tylko raz w miesiącu, ponieważ [...]

Obciążenia mam jakieś 40 kg, ale przy mojej wadze na klatke, czy bicka i tak dużo nie biorę i do tego jeszcze jestem początkującym. A z tego co mi wysłałeś to fajnie bo napisane ogólnie wszystko ale niewiele tam rozumiem bo nie znam się na ćwiczeniach i jak tam piszą np. "Wyciskanie hantli na skosie" lub "Military press" nie [...]

[...] fbw do 2, na rzecz szybkich interwałów 3 razy w tyg. (je też zmieniłem, biegam teraz 22 min, prędkość 17 km- 45s. biegu, 15s. przerwy). Moje pytanie jest też takie, czy jak już osiągnę cel, to żeby nabrać trochę masy mięśniowej, muszę zrezygnować z fbw, czy mogę to stosować, tylko zwiększyć ciężar? Proszę również o radę ile % tkanki [...]

Też używam obecnie oli oli o smaku masła do smażenia omletów i bardzo fajnie się na nim smaży, dodatkowo nabiera fajnego smaku omlet, jak się skończy wypróbuję B&J Cooking Spray

8 lat temu..? :-) . Hgb glikowana fajnie pokaże, czy były jak większe wahania na przestrzeni ostatnich tygodni. Eliminuj powoli nabiał, gluten - ogólnie potencjalnie antyżywieniowe składniki. W przypadku hashi wykluczenie szkodliwych produktów jest podstawą do wprowadzenia w remisję ;-) . Nie mniej, diagnozuj dalej, bo zapewne nie jest to jedyny [...]

[...] szerko przyczepione mięśnie klatki i przy dużej masie to będzie atut bo klatka będzie wyglądała na pełną a sztangielkami umiejętnie ćwicząc nie będziesz miał asymetrii a jak nawet się zdarzy to łatwo skorygujesz ją. Jeżeli chodzi o trening na siłe w wyciskaniu oprzyj go głównie na wyciskaniu sztangi na ławce poziomej. Ja robie najpierw [...]

jak nauczysz się dobrze techniki (rozstaw rąk itp) to też ci pompeczki fajnie klatę wyciągnął, ale w tym wieku możesz już na cięzarach wolnych ćwiczyć PZDR

wlasnie z tego co czytam na CP warto poleciec 6 tygodni, poki klepie, do konca (jak z kazda "zabawka" zreszta hehe) Siodema: jest taka sprawa, ze mono podjadalem ostatnio i juz mnie nie klepnie tak fajnie jak jablczan, chce zrobic przerwe od mono do marca raczej, i wtedy dopiero je zjem z horse powerem albo stormem (takie tam odlegle [...]

co boogie pochwal sie jak ty wyglodasz bo jak lepiej odemnie ponoc wyglodasz i kazdy tak samo wygloda jak ja na ulicy ksztaltow ty ty nie masz i beznadzieja jestes pewnie nie samowita wiec nie gadaj czegos czlowieku jak nie wiesz a wymiary masz fajne Waga (kg) około 80 kg Wzrost (cm) 178 Biceps (cm) jakieś 42 nieotłuszczone [...]

[...] bezpieczny i skuteczny spalacz , nie pisałem o stałej suplementacji !!! ,miałem na myśli odpowieni cykl redukcyjny z odpowiednim dawkowaniem .Wtedy Venom , jak najbardziej jest bezpieczny i daje fenomenalne rezlutaty, Cykl który trwa max 1 miesiąc , przy 2 pigułkach na dzień poprzedzony tygodniem przyzwyczajania organizmu [...]

Witam! Więc tak, ławki jeszcze nie mam, tak samo jak potwierdzenia wyslania a zamówilem w czwartek ale ok. mam nadzieje ze jutro juz zostanie wysłane. Przy zamówieniu w uwagach poprosilem Was o gratisową koszulkę pomyslalem ze jezeli zamawiam u Was sprzet za 470zł ( juz wczesniej u was zamawialem drazek ale nie prosilem oto bo byl wart 18zł) to [...]

ja tak samo jak camel tylko sam w domku bo gdzie indziej to dla mnie juz nie fajnie

No a niby co ma schodzić? Skóra? Gdybyś miał trochę mięśni na sobie to już przy tym poziomie tłuszczu by to na prawdę fajnie wyglądało. Przy obecnym stanie umięśnienia to niestety nigdy dobrze wyglądać nie będzie... ja bym osobiście zaczął kontrolowaną, jakościową masę robić. Zrobisz jak uważasz

To po co zrobiles sobie taki podpis??? *****j mu,on Ci odda,potem Ty jemu-uwierz mi,bedzie fajnie-zabic Cie nie zabije,czyli uczyni Cie silniejszym jak chciales

Kolego w regulaminie jest zanim zadasz pytanie wypełnij ankiete działu.Bez różnicy o co chodzi,jak ktoś ci może udzielić informacji jak nic o tobie nie wie.A rozważań w ciemno nie ma co prowadzić,bo nie dla wszystkich wszystko pasuje ,wiadomo.Ot tyle,wypełnił bys ankiete temat by sie na pewno fajnie rozwinął bo to ostatnio dość częsty temat [...]